阳光讯（记者杨小娟通讯员赵梦欣）为了让孩子们以良好的状态迎接新学期，近日，西安市雁塔区明德小学发布《年春季开学前收心指南》，帮助孩子做好开学心理准备。
《指南》要求学生规律作息，早睡早起，尽快调整好生物钟按时作息。开学前，学生要购置必要的学习用具，低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
《指南》认为多数学生假期以休息、娱乐为主，开学前，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽。开学在即，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。作业完成后，学生可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。
《指南》建议学生合理安排时间“温故知新”，如复习上学期学过的语文课文、英语单词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆。同时，学生可以制订一份学习计划，提前预习新学期知识。
同时，《指南》对家长也提出了相应要求：家长应科学合理地引导，营造有安全感和亲密感的家庭氛围，让孩子给好朋友打打电话，聊聊新学期的打算，缓解孩子的紧张情绪。同时，家长应加强孩子在家运动的时间和强度，唤醒孩子的身体机能，在返校前让孩子的生物钟跟上学校的节奏。
编辑：媛媛