治病务先治其心
有患者，求我诊治曰：「我神经衰弱，心脏亦有病，请开人参一两。」我只诊其病而弗听其说。
诊其脉，沉而且弦，笑曰：「君堂堂男子，竟是妇人之恙。」其人怫然曰：「为何？」
余告曰：「妇人多郁怒，君亦多气，是故言之。」与疏肝和胃之剂，越日复诊，已见应效，询知此人与其妻不睦，同床异梦，视为路人。感慨言之曰：「先生何料事如神也。」
我对其人诚恳告之曰：「情志之病，药石不能为功，君当精神愉快，夫妇和睦，则不必服药。」彼乃欣然归去，以后果与妻和好，越年，病遂告愈，夫妇登门拜谢，不胜欣喜。看来医生治病，务先治其心。
上段是蒲辅周老先生的临床经验之一，非常值得后辈医家谨记于心。下文则是整理自某专访蒲志孝先生的访谈录——养生的根本是「养心」，以供大家日常养生参考。
对医者的话，对普通人的话，恳请大家各自领会。
周恩来总理与蒲辅周老先生及其他医务人员合照在长期的行医过程中，蒲老对于养身和健康有着自己独特的见解，认为只有顺其自然的调养方式才是最好的养生方式，「养身的根本是养心」，针对自己的身体特点养身，方可得到健康。
??：在现代社会生活中，很多人的压力都很大，并出现了亚健康的状况。请您谈谈我们应该怎样注意保养自己的身体呢？
蒲老：
我的养生观很「消极」。对于养生，我不主张刻意保养，我的原则是一切顺其自然，顺乎自然就是养生。老子说「道可道，非常道」，不奢谈大道，大道就在其中，不大谈养生，养身就在其中。
我觉得养生最重要的是「养心」，对于那些一天到晚忙忙碌碌追求功名利禄的人来说，我的这套观点对他们是没有任何用的。
还有一种品德坏的人，成天挖空心思整别人的人，也时刻提防别人整自己，一天到晚心惊胆战的，怎么能够养心，怎么养生？
??：那在您看来，现代人应该以怎样的心态对生活才能对健康有好处？
蒲老：
刚才我们说「养心」，养生就是养心。因此，我觉得心怀坦荡最重要。
拿我自己来说，一直以来，我都把得失看得很淡，人生在世，总要对社会做一定的贡献，该做的事情，一定要努力去做，做不到的事情不要强求，得到了我自然高兴，得不到也不沮丧，因为我知道很多事情并不以自己的意志为转移，这样心态就可以常常保持平衡。
??：哪些好的习惯有助于我们的健康呢？
蒲老：
养生是因人而异的，对于不同的人有不同的养生方式和习惯。但是总的来说，不要抽烟，抽烟对人体的伤害是很大的。适当地喝一点酒，有助于行气活血，有助于养生，但是不能喝醉酒。
在饮食方面，早上可以吃点鸡蛋、牛奶，但是一定要配合一些谷物，比如稀饭、馒头、面包等，中午可以丰富一些，可以摄入一些营养价值高的东西，晚上一定要清淡少食，减轻肠胃负担，现在很多人晚上都要应酬，食入过多高能饮食，这对健康是极为不利的！
??：那什么样的东两才是营养价值高的食物呢？
蒲老：
那些食物中含有的能够被你吸收的营养，就是营养价值高的食物。很多时候，如果你摄入的营养没有被吸收或者吸收不了，不仅对你的身体没有好处，反而有害。比如说，肝脏、胰腺和胆囊功能不好的人，蛋白、脂肪类食物吃多了就要出问题。
人体随时在自我调整，比如缺脂肪的时候，我们想吃肉，而且想吃肥肉，吃了很舒服，说明我们消化功能的几个器官都很正常。
如果吃了感觉很腻，要么是已经有了足够的脂肪，或者接受的器官比如肝脏、胰腺功能出问题了。这就像我们救灾一样，灾区确实需要物质，但是道路不通，你硬挤是不行的，只会越来越堵。
任何事情都要顺其自然，如果有一段时间，如果你的肠胃非常虚寒，你就特别想吃辣椒，有病人问我，我就说你吃，大胆地吃，因为它需要辛热来剌激。
很多时候，我们人体都在进行自我调节，想吃表示你需要，需要你就可以吃。
??：除了注意饮食以外，适当的运动也是有利于健康的，请蒲老谈谈运动养生的意义，怎样的运动才能达到养生的效果呢？在运动的时候，有哪些需要注意的事项呢？
蒲老：
适当的运动可以使气血通畅，达到强身健体、延年益寿的目的。不同的人需要各自适合的运动，才能达到养身的效果。
比如体弱者，适合运动量小一些；比如情绪焦虑者，适合郊外风景优美处散散步，既可以缓解焦虑的情绪，又可以调畅气血。
运动不能急于求成，超过自己身体的承受极限，运动必须持之以恒，最忌一曝十寒。
??：现在的电视节目中，有很多关于中医养生学说的节目，比如有中医建议饭后揉一揉腹部，说是有利于消化和健康。请问蒲老，我们普通人如何识别这些养生方法的正确与否？在您看来，哪些好的习惯有助于身体健康呢？
蒲老：
饭后休息一会，可以轻轻揉腹部，不宜饭后马上揉，也不能太过用力。养生方法的正确与否，取决于是谁使用。人的体质千差万别，养身不能一概而论，也不能别人怎样做就盲目跟风。
普通人因为医学知识的匮乏，无法准确识别养身方法对自己是否正合适，最好的方法就是试着做做，如果感觉很舒服，说明这种养身方法适合你，反之则不适合。
不抽烟，少喝酒，不熬夜，不过度劳累，这些都有助于身体健康。
??：现在很多人，长期奔波于各种应酬之中，熬夜、饮酒、抽烟已是常事。请蒲老简单讲一下这些不良的习惯会给我们的身体带来何种伤害，而我们又该如何去避免？
蒲老：
这些不良习惯会直接导致睡眠质量下降，各种疾病比如高血脂、高血糖、高血压等慢性疾病的产生。避免的唯一办法是改变这种不良的生活方式。
??：和西医不同，中医十分强调的是「调养」，当我们的身体感到不适的时候，说明健康已经受到威胁，请蒲老给我们简单介绍几个通过调养而使身体恢复健康状态的方法。
蒲老：
这个涉及面太广了，无法一言以蔽之。简单的概括一下，如吃得太多，就适当饥饿；太累了就需要好好休息；情绪不好，看看相声笑话等等，这属于精神调养的范畴。
蒲氏中医发源于清代同治年间，创始人蒲国祯以擅长伤寒而闻名梓潼。
第二代传人蒲显聪尽得家传，亦长于伤寒时病。
第三代传人蒲辅周，中医界的「一代宗师」，曾任中国中医研究院副院长、中南海门诊部中医组组长等，是当代杰出的中医学家，敬爱的周恩来总理称赞他为「高明医生」。
第四代传人蒲志孝，集家传、师承之综合优势，全面继承蒲氏中医真传，勤求古训，博采众长，且潜心现代医学，形成了丰富的理论体系和辨证思维方法。在其影响力下，蒲氏中医枝繁叶茂，第五代传人众多，遍及四川、北京、深圳等地，石美大夫为第五代传人之一。
蒲氏中医理论体系以《*帝内经》、《伤寒论》为经，后世各家学说为纬，并紧密结合几代人的临床实践而成，其核心为治病求本，特点为辨证精确、用药轻灵、药简力专。
明医简介
蒲志孝大夫
当代名医，主任医师。原中国中医研究院副院长、中南海门诊部中医组组长蒲辅周先生之子。
擅治内、妇科疑难重症，如恶性肿瘤、痛风、心脑血管病、肝病、胃病、不孕不育、月经不调、*褐斑、性功能减退等。
出诊时间
隔周周五14:30~16:20
预约方式
具体约诊请联系蒲氏中医健康管理：
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诊金
首诊/初诊/会员：元/次
非会员复诊：元/次
石美大夫
蒲氏中医第五代传人
蒲氏中医第四代传人蒲志孝先生弟子，年生，跟师二十余年，精研医术，开创石美焕颜美孕工作室，提出「中医美孕」的概念。
擅治内妇儿科疑难病，擅长备孕、夫妻不孕不育同调、孕期调养、美容养颜（如*褐斑、肤色晦暗粗糙、肥胖、脱发、头发早白）、肿瘤、卵巢囊肿及早衰、子宫肌瘤、乳腺增生及结节、甲状腺结节、心脑血管疾病、乙肝、脂肪肝、酒精肝、糖尿病、痛风、儿科急性病（如发烧、咳嗽、腹泻等）、小儿发育不良、性早熟等。
致力于传承与发展蒲氏中医，仁心仁术，济世救人。
蒲氏中医工作室｜肿瘤疑难｜备孕｜美颜
出诊时间：
周四、周六14:00~19:00
诊金：
首/初诊/会员：元/次
非会员复诊：元/次
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