胰腺囊肿

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TUhjnbcbe - 2021/12/4 19:00:00
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随着人们生活质量的逐步提高,大鱼大肉已经不再是过年才有的“专利”。也因此,出现了许多由于不良的饮食习惯而导致的疾病。除了很多中老年人有的高血压、糖尿病以外,近几年患病人数不断增加的尿*症,也与不健康的饮食有关。尿*症是指由慢性肾衰发展到末期的阶段。当患上这种病症时,肾脏已经无法帮助人体将*素排出,使得这些有害物质一直积存在血液里,最后只能通过血液透析或是换肾,才能使*素排出体外。所以,想要保护我们的肾脏,不仅要改掉不良的生活习惯,更要从饮食方面入手。做到“3少吃、2坚持”,远离尿*症,肾脏也感激。

一、3少吃

1.含盐高的食物

盐是我们做菜时经常会用到的调味料,每天摄入适量的盐,对我们的身体是有一定益处的。但如果经常吃太咸的食物,就会使我们血管内的升压物质敏感度增加,导致血压升高。还会使肾脏内的血管出现硬化,让肾脏的功能受到损害。世界卫生组织建议,我们每天摄入5克以下的食盐,能够预防冠心病和高血压,而高血压也会引发尿*症。因此,每天少吃盐分多的食物,对保护我们的肾脏是很有帮助的。

2.含磷高的食物

我们从食物中摄入的磷,都是通过肾脏来进行过滤和吸收的。如果长期食用含磷高的食物,会容易加重肾脏的负担,使得过滤功能受到损害,长此以往就会引发慢性的肾衰竭。因此,平时少吃海鲜、动物肝脏等,有利于保护肾脏的健康。

3.含嘌呤高的食物

嘌呤是人体内提供能量、调节代谢的一种物质,但如果这种物质的含量过高,则会使尿酸的指数超标。不仅会出现痛风等病症,还会损伤我们的肾脏。诸如羊肉等含有较多动物脂肪的肉类,都含有很多嘌呤。吃多了不利于消化不说,还容易引起由于肾动脉硬化而导致的肾病。所以在平时的饮食中,含嘌呤高的食物也要尽量少吃。

二、2坚持

1.定期检查

现在患有尿*症的人越来越多,很多都是因为在初期没有察觉到,自己的肾脏已经受到损害。所以,平时要定期做好身体检查。如果出现乏力、腰痛、泡沫尿和夜尿增多等情况,医院检查肾脏。这些都是肾脏功能受损的初期症状,不要因为是小毛病就轻易忽视。

2.降尿酸

尿酸过高是肾脏功能衰竭的主要原因,因此在平时的饮食中,要尽量多吃有助于降低尿酸的食物。如猴头菇、恰玛古等,都是天然的降尿酸食材。

在平时生活中,除了做到这“3少吃、2坚持”以外,还要注意不要酗酒和熬夜,养成好的生活习惯和规律的作息时间,才能更好的保护我们的肾脏,远离尿*症。

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