提到『结节』二字，虽然不及『癌症』二字显得吓人，但大家也不免会心存恐惧。一方面担心：结节会不会是“癌”？另一方面担心：将来会不会变成“癌”？
孙韬主任受邀做客北京卫视《养生堂》
如何科学正确应对肺结节、乳腺结节、甲状腺结节、肿瘤、息肉等疾病问题呢？今天我们邀请到北医院肿瘤科孙韬主任，我们来听听专家怎么说！
不良生活方式真的可能致癌。世界卫生组织提出，45%的癌症与生活方式密切相关。
1吸烟
吸烟是导致癌症的最主要因素，全球导致癌症的可改变生活方式因素当中，吸烟占据了近1/3的比例。
2肥胖
保持你的体重在健康范围内，并避免成人后的体重增加。研究表明过多的体脂是导致许多癌症的原因。在过去十年中，肥胖与癌症相关的证据在不断加强。
那如何保持健康的体重呢？我们最常说的一句话就是“管住嘴，迈开腿”。除了讲究饮食，规律、适量的运动是必不可少的。
欧美一项万人的研究显示，运动可以降低13种恶性肿瘤的发病风险，其中最高的是食管（腺）癌，发病风险降低了42%！
3喝酒
从癌症预防的角度来说，最好滴酒不沾！酒精年就被国际癌症研究机构定为I类致癌物质。
有充分证据表明酒精会升高口咽、喉、食管（鳞）、胃、肝、结直肠、乳腺发生
，还有部分研究显示酒精还可能导致肺癌、胰腺癌和皮肤癌。
有人说喝点红酒不是有助于预防心血管疾病么？是不是平时喝点酒问题不大？尽管有研究显示某些人饮用少量酒可能会降低心血管疾病的风险。但是和确凿的致癌证据相比，这种收益就显得特别无足轻重。
从癌症预防的角度上来说，喝酒没有安全量，即使少量饮酒也有癌症风险。因此最安全的方式是滴酒不沾。
4常饮含糖饮料
含糖饮料也是导致全球肥胖率飙升的主要原因之一。与食物不同，摄入的含糖饮料大多没有饱腹感，因此容易在原有的食物以外过多的摄入糖分而不自知。
这些能量在不知不觉当中就沉积在身体中，加之运动量不足，导致超重和肥胖。除癌症之外，含糖饮料还增加了2型糖尿病和其他口腔问题的风险。
5蔬果摄入过少
让全谷物、蔬菜、水果和豆类成为你日常饮食中的主要组成。
到底吃什么才能降低癌症风险？全谷物、蔬菜、水果和豆类是你的首选。研究显示非淀粉类蔬菜和水果可以降低诸多上呼吸消化道肿瘤的风险，诸如口腔、鼻咽、食管、肺、胃和结直肠的肿瘤发病风险。
6红肉摄入过多
红肉指的是所有哺乳类动物的肉，常见的主要是猪牛羊肉，当然也包括兔子、驴肉等肉类。为什么多吃红肉不好呢？
研究显示食用过多的红肉会增加罹患结直肠癌的风险，每日每增加g红肉，结直肠癌的风险就会上升12%。
7缺乏母乳喂养
由于母乳中含有丰富的免疫球蛋白，母乳尤其是初乳被认为是新生宝宝的第一剂疫苗。母乳喂养同样也能保护妈妈，母乳时间越长，对乳腺癌的预防效果越显著。
研究显示每5个月的母乳喂养可以降低2%的乳腺癌发病风险。
8食用各种保健品
不要指望通过服用保健品、膳食营养补充剂来预防癌症。
研究表明：
（1）叶酸会升高癌症发病风险，特别是前列腺癌和结直肠癌；
（2）β-胡萝卜素可以升高肺癌和胃癌发病风险；
（3）硒可以升高非黑素瘤皮肤癌发病风险；
（4）维生素E可以升高前列腺癌的发病风险。
所以保健品不能随意使用，因此，保健品不仅对预防癌症没有作用，有的甚至可能会增加癌症风险。
专家提醒：
建议大家养成良好的生活习惯，身体发现异常，请及时就医！不要拖，早发现、早治疗。
肺结节、甲状腺结节、乳腺结节，这些都是临床中比较常见的结节。
肺结节肺结节是指肺内直径≤3cm的类圆形或不规则形病灶。
其中，小于1cm的结节称为“小结节”，小于5mm的结节称为“微小结节”，如果大于3cm的病灶就不称为结节，而称为“肿块”。
肺部小结节可根据密度不同分为三类：
1
实性结节
实性结节是指其内全部是软组织密度的结节，其内血管及支气管影像被掩盖。
2
磨玻璃结节
是指肺内模糊的结节影，呈云雾状淡薄影，密度较均匀，看上去像磨砂玻璃一样，但其内血管及支气管的轮廓可以看见。
3
部分实性结节
部分实性结节是指其内既包含磨玻璃密度又包含实性软组织密度的结节，密度不均匀。
恶化概率：部分实性结节＞磨玻璃结节＞实性结节
孙韬主任建议大家：如果发现结节，大家不要恐慌，辨清性质非常重要，请及时就医咨询，千万不能大意！
乳腺结节高危人群:
1.20-40岁的女性，乳腺结节较为常见，这与女性雌激素分泌相对旺盛有关；
2.工作压力大，生活节奏没有规律，情绪低落，就会出现结节；
3.人流、节育、不哺乳、独居有关；
4.长期服用激素类，穿戴不合适内衣，都可引起乳腺结节。
易癌变的乳腺结节：
患者通常都是发现乳腺内有结节时才来就诊，如果结节没有痛感，一定要小心乳腺癌！
孙韬主任建议大家：为避免癌变的发生，大家一定要做到早检查、早发现、早治疗！
孙韬教授
北医院
中医理论中，女性往往容易出现肝气的郁结，如果没有得到及时地调养，很容易发展为乳腺结节、乳腺囊肿、乳腺增生等病变，进一步可能发展成为乳腺癌。乳腺疾病预防以疏肝,调畅情志为中心，具体如何用药？要根据临床中医大夫辩证之后指导使用。
甲状腺结节高危人群:
其一，多见于女性，其原因是放射性照射等原因引起的甲状腺内出现一个或多个组织结构异常团块；
其二，长期高度精神紧张，工作压力过大；
其三，甲状腺局部经炎症产生的结节。
易癌变的甲状腺结节：
1.出现声音嘶哑、呼吸困难等压迫症状。
2.肿瘤硬实，表面粗糙不平;瘤体活动受限或固定;出现颈部淋巴结肿大。
3.B超显示实性或囊实性，内部回声不均匀，边界不清楚、不规则，尤其伴砂粒体、钙化灶或血流丰富或异常。
4.多年存在的甲状腺结节，短期内迅速增大。
恶性概率：多发结节＞单发结节。
孙韬主任建议大家：不能抱有侥幸心理，发现异常及时就医，降低得癌症的风险！
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