大家好，我是圆医生。
今天是庚子年的圣诞夜-“ChristmasEve”，又可以称之为平安夜-“PeaceNight”。
但是就是有一些朋友，他们真的渴望能够有一个平和的夜晚，只因他们苦于一种疾病--失眠。
失眠已是常见病
据最新的流行病调查显示，大概有一半不到的受访者在过去一个月内都经历过失眠。尤其是老年人、女性、压力大、焦虑、完美主义、伴有其他慢性内科疾病的人士，极易反复发作。由于降低了睡眠休息的质量，从而影响白天的工作、学习效率，更加剧情绪上的焦虑和身体上的不适感。失眠已经成为了一种常见病。
中医失眠怎么治疗？
失眠，中医称之为“不寐病”，中医师根据不同的症状将该病分为胆气虚、肝火扰心、痰热扰心、胃气失和、心脾两虚、心肾不交等诸多证型，再分别以定志丸、朱砂安神丸、温胆汤、半夏秫米汤、归脾汤、交泰丸、天王补心丹等对证治疗。
以上都是临床常见之法，但如今临诊所遇，患者多为久病之人，或久服安眠药控制，或证型多种兼并，虚实夹杂，以上两者如按教科书中所述，但凡辨证见其特证，随证用药即应者，少。吾有两点经验，对一些失眠顽固者往往多屡获奇效。
其一，交泰丸可是引经药方，所谓不寐，水火不济，心肾不交也。日不能寐者，乃肾不交于心；夜不能寐者，乃心不交于肾。心火过热而炎上，肾水过寒而沉下，两者不交，下坎上离，日久者，自然未济而成日夜不寐，故凡临床治疗不寐，可用交泰丸做使，佐他药行经，常得良效。且不可剂量过大，以免有热燥凉过之忧。
其二，现代社会所谓“打工人”，脑力、心力过耗者，多见不寐。终日身心操劳，压力大、夜反不寐，此为肝气不舒，肝血过耗缘故。肝木过耗，取肾水灌溉，日久则肾水愈少，终将自闭门厅，不救肝木。尤是每日多饮咖啡患者，咖啡兴奋神经，极具发散行气效果，但其生发之力会引动相火（常见心悸、头晕、手抖），大大损耗肾阴，水竭木枯，进一步加重肝木过耗的情况。以上情况当先补肝血益肾水，水满肝舒，其症可解也。
注：长期服用安眠药非但解决不了肝血亏耗的问题，反而会因为其强制性的睡眠造成肝气郁结，长久以往反而会有情绪不稳定、全身疼痛、结节肿块，内分泌紊乱等等症状出现。
再注：特别喜欢喝咖啡的朋友也不必担忧，在不贪杯的情况下，可在饮用时加入少量肉桂粉，取其引火归元之效，可抑制咖啡生发之力太过。
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