牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
主食
在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
包心菜
要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解*消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
菠菜
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
王博，女，毕业于陕西中医学院，从事中医临床工作二十余年，具有丰富的临床工作经验，擅长应用中药，针刺，艾灸，推拿，中药外敷结合治疗颈肩腰腿痛，风湿类风湿，亚健康的调理。
孕前孕后不孕症的调理，宫寒卵巢保养，卵巢囊肿的调理，性功能调理;感冒，咳嗽，鼻炎，头痛，眩晕，咽炎，扁桃体炎，耳聋耳鸣，三叉神经痛，心绞痛，失眠，胁肋痛，急性乳腺炎，乳腺增生，面瘫，肠胃疾病，痛经，便秘，抑郁症，下肢静脉曲张等。
擅长：擅长应用中药，针刺，艾灸，推拿，中药外敷结合治疗颈肩腰腿痛，风湿类风湿，亚健康的调理。孕前孕后不孕症的调理，宫寒卵巢保养，卵巢囊肿的调理，性功能调理;感冒，咳嗽，鼻炎，头痛，眩晕，咽炎，扁桃体炎，耳聋耳鸣，三叉神经痛，心绞痛，失眠，胁肋痛，急性乳腺炎，乳腺增生，面瘫，肠胃疾病，痛经，便秘，抑郁症，下肢静脉曲张等。
出诊信息：每周六