我国成年人中最合适的腰围数值为：女士80厘米，男士85厘米。你是否“超标”了，如果超标了，你需要注意以下风险。
腰越粗的人，脑袋越不灵光，盘他
近日，发表在杂志《Neurology》上的研究，他们对英国当地多名人士进行腰臀比测量，并通过核磁共振测出他们大脑体积，研究者发现，肥胖患者或腰臀比高的人，他们的脑袋体积可能会逐渐缩小，只要人腹部脂肪越多，人大脑的灰质体质将缩小，因而影响人的智商。
腰越粗的人，容易得消化道疾病，盘他
当人越来越胖会发现自己的体重很难降下去，因为肥胖已经造成内脏出现病变。英国癌症杂志曾做研究暗示，人一旦肥胖即将与癌症有缘，其中以消化道癌症为主，可能出现胰腺癌，胃癌、大肠癌等。一般肥胖患者如果出现消化道溃疡、消化道出血、急性胰腺炎、胃食管返流等请及时就医。
腰越粗的人，容易出现三高情况，盘他
关于腰围，你应该知道的一个知识点“带脉”，大家都知道人体布满经络，经络普遍都是竖着的，唯独人体的带脉是横着的，他就在人体腰部，如果腰部脂肪过多，容易“堵”住带脉，造成*素淤堵，气血循环变差，如果牵连腹部内部器官，将影响体内代谢，人体出现头晕、头痛、多梦、失眠，乃至三高！罹患三高的患者，目前在医学界上死亡率最高。
美国《梅奥诊所学报》上发表的一项研究表示，腰围粗的人更趋向于早亡，他们普遍因呼吸系统疾病、心脏病、癌症等疾病而亡。
腰越粗的人，听力容易受到损害，盘他
美国威斯康星大学的医学与公共卫生学院新研究发现，肥胖是造成人们听力急剧衰弱的危险因素之一，在48岁到59岁年龄段的美国人中，超过20%的人有听力丧失问题；80岁以上的美国人中，听力丧失比例更是超过90%，这些出现听力问题的人都曾受肥胖问题影响。
女人的腰围更是不能变粗，卵巢囊肿、子宫肌瘤等妇科疾病，都会使得女性腰围增大，您来盘她。
为了健康着想，适当减轻自己体重，别让自己的腹部过于“饱满”，我给您最好的建议就是每天吃苹果，因为苹果不仅可促进胃肠道消化，更重要的是它不含脂肪，降低人体高血压、糖尿病的风险，对心脏健康。
最后，减肚子是需要毅力的，希望您成功。