北京治疗白癜风最好的医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/阳光讯（记者杨小娟）近日，西安市雁塔区第五小学发布《年春季开学指南》，《指南》公布了学生返校日期、正式上课日期、早上到校时间、下午放学时间。《指南》从“调整作息，生活规律”“健康饮食，提高免疫”“查缺补漏，及时总结”“仪式满满，科学规划”“重视安全，提高意识”“疫情防护，确保健康”等方面对学生开学需要做的准备进行了建议。
《指南》建议家长要帮助孩子调整生活作息，引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，督促孩子早睡早起，不熬夜、不睡懒觉，规律作息，可通过逐步提前孩子的起床时间来调整生物钟，适量运动，以此适应开学后的“时差”变化。同时，家长要引导孩子远离电子产品，改掉沉迷电视、手机的不良习惯。
《指南》建议家长为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感受到上学的仪式感和幸福感。家长和孩子一起罗列开学物品清单，整理归类学习物品和生活用品，书包、文具、假期作业、红领巾、水杯等都要提前准备好。
《指南》认为开学诸事，安全第一，家长要对孩子进行经常性的安全教育和安全提示，教会孩子判断和防范风险，明白安全的重要性。家长要提醒孩子时刻将安全意识牢记于心，注意出行安全、人身安全、网络安全、消防安全等，遇到事情一定要及时报告老师和家长。
编辑：媛媛
