18高血压的预防与调理 [复制链接]

所有的群友们大家好，我是群主….，今天呢，我想给大家分享关于高血压的预防与调理，大家现在看到这张图呢，

这是一锅粥，但是你发现这锅粥是不是有各式各样的材料一起，就是这一锅粥，满满的，很粘稠。粥里面放的不同的物质，然后当这锅粥很粘稠的时候，大家觉得好吃吗？对于美食爱好者来讲，过于粘稠的粥是不好吃了，可是呢，如果我们今天想要把这锅粥变得适中，不那么粘稠，那我们能做什么呢？

第一点，往锅里面加水，第二点，就是换更大的锅，然后加水，是不是就不那么粘稠？那第三点呢，就是找一个漏勺，然后把这个粥里面的这些食材配料之类的东西，隔一些出来，清理一些出来，是不是也就不那么粘稠了。

那这个像不像我们的那个血管里面的血液，当我们的血液粘稠以后，是不是这样子的。你看我们血液当中是不是也有各式各样的成分，我们的甘油三酯，胆固醇，还有其他的一些各式各样的物质，以及运截的一些氧气、养分之类的，都在我们的血管当中运行，血管呢，就相当于是马路，所有的这些物质呢，就相当于是马路上的车子，车子里面装满了物资，那血管是我们身体的马路，车子就是我们身体里面的红细胞，白细胞，以及其他的一些细胞，它就是车子，那运载的养分，例如说蛋白质、矿物质、维生素等等，就是装在车上的物质，他们通过我们的血管往全身的细胞和组织中运输。

那如果这个血管里面的马路塞车了，就相当于这个物质多了，是不是像那个粥，稠稠的，那粥里面的米呀，红薯啊，海鲜啊、各种配料啊，就相当于是车子啊，马路上挤满了车的时候，是不是血液的运行是不是就慢，甚至是塞车，那像不像我们血管里面，这些血脂粘稠了以后，血管里面会不会塞车啊，那塞车会引起什么，就会引起梗堵，一旦梗堵，就已经是重大疾病了，需要快速救治的。

我们的调理原理，首先就是说往里面加水，所以喝水也能降低高血压，但是前提是你本身是一个不爱喝水的人，你有可能是因为缺水导致的血脂粘稠，第二个导致血脂粘稠的是什么呢，是不是我们血脂？血脂哪里来的，是不是我们吃进去的，那吃的什么会导致血脂增多呢？比如说吃这个高脂肪的，比如说肥肉啊。因为现在的人都吃得上饭了，大鱼大肉天天有。那还有什么会形成啊，其实形成血脂最多的是我们的碳水，就是我们的米面，因为米面呢，进到身体里面一个小时，它就会转化成这个糖分，糖分会很快转化成脂肪。

也可以说是葡萄糖啊，然后，它会跟我们的血液，流到我们的全身，所以，我们要知道我们的血脂，它是什么物质，然后我们才知道怎么样预防和调理。

那喝水呢，是一方面，可以稀释血液，那还有呢，就是换个大锅，对吗？这个锅太小了，我们换个大锅，然后再多加点水，是不是也可以让这一锅粥把它稀释下来，可是我们的血管是有限的，我们没有办法把这个血管无止境的撑大，就像我们平时吃降压药，其实就相当于换一个大锅啊，那你换一个大锅呢，每次吃一颗降压药的时候，今天他把你血管帮你撑开，然后呢，到了晚上他又收缩回来了，因为药效的时间是有限的，所以这就是为什么说高血压是疑难杂症，治不好要吃一辈子的。

所以呢，第二天又需要吃一颗药，这个锅帮你换大的，可是你有没有想过，这个锅，它是一个有收缩功能的，你无止境的把它撑大，那会有什么风险，那就是爆血管的风险，所以经常吃高血压药的人，很多人就是有一天一激动，然后，这个脑溢血呀，或者说爆血管了，这是可怕的事情。

所以往里面加水呀，换大锅是可以的，但它不是最有效的方式，或者说不是能够解决根本问题的方式。

那怎么样才是解决根本问题的方式呢？用漏勺把粥漏出来一些材料物质，就相当于把那个锅里的物质啊，米呀，肉啊，把它捞出来，就相当于我们把血管里面多余的那些脂肪啊，胆固醇啊，把它捞出来，关键是怎么捞呢？首先我们要知道怎么样可以把血管里面多余的脂肪给他代谢出来，另一方面呢，就是要预防更多的脂肪进入到血液，所以呢，一个是预，一个是防。

那预，就是在前面，就是从食物着手，尽可能的就是要吃得清淡啊，健康饮食，喝果菜汁啊，这些来清理血液垃圾的，来提高自己健康指数，合理的食物比例，我们要吃的东西，按照身体需要的比例，有效的控制。就可以有效的预。

其实预防大于治疗，一旦脂肪进了你血管里面，其实拿出来是很麻烦的，但是呢，我们可以减少他进入，就是从源头出发，预防慢性疾病，但是能不能拿出来呢？当然也是能拿出来的，前提是你有学过营养，知道里面的成分，它跟什么发生反应，你知道里面的成分怎么样才可以通过血管壁走出来。

我们的血管壁上面呢，它有很多的相当于有各式各样的小门，我们的脂肪细胞呢，也是可以通过这个门出来的啊，因为有渗透的这样的一个一个功能，我们身体的每个器官，我们的每一个细胞，它都有这样的功能，吸收和代谢的这样的一个功能，那然后的话呢，首先是进到血管里面的这些脂肪呢，有的脂肪呢，它会慢慢集结啊，会变在一起，就像油你滴下一滴油，再滴一滴油，你发现两滴油它在水里面会汇聚到一起啊，这就是脂肪细胞，他们会抱在一起啊，互相融融在一起

所以呢，第一点，我们需要把血管里面的这个血液先给乳化，什么叫乳化呢？就相当于今天我们装肉的盘子，里面有很多油，如果用直接用清水洗是洗不干净的，那怎么办呢？用洗洁精，先把那个油给乳化了，那然后再用水清洗，是不是很容易啊。

那还有第二个呢，就是会引起心肌肥大，有很多人会说，我心脏大了，心脏为什么会大，有很多练肌肉的，你们知道肌肉是怎么大的吗，是不是要不停的练呐，不停的给他施压，要去做机械运动啊，这个机械的这些推呀，然后这个专门练那一块肌肉，这个肌肉是不是会变大，甚至是撕裂，再重组这个肌肉就变大了，那同样的心肌肥大呢，是因为血脂粘稠了以后呢。心脏需要花更多的力气才能把这个血液给射出去，然后呢，让这个血液能够射的更远，射出的量呢才可以更大，所以呢，这个心脏他可能要跳更多次，有很多人他心跳变的快了，还有的很多人呢，他的这个心脏慢慢的，他用的力度要更大，才射得出去，那你想那心肌，心脏的肌肉会不会变大？

所以，就会引起心肌肥大，那引起心肌肥大以后又会引起什么问题呢，甚至久了以后有可能会引起心脏无力，甚至是心衰，为什么呢，就是当你今天这个心脏他也会累，他不断的在给我们泵血出去很用力的这个过程，因为心脏的跳动的次数，几乎也就是它有一定的数量的，也就是说这个心脏的使用，它是有寿命的，如果当你今天加大他的工作量的话呢。他就会提前衰老，所以他会慢慢的变成心肌无力，然后呢，有的人刚开始是心跳快，慢慢就心动过缓了，跳慢了，为什么心无力啊，因为累了，没有力气了，那然后呢，甚至会心衰，那心衰呢，就是心脏已经没有办法去工作了。

当我们的血液粘稠的时候，它携带的氧气和养分也都会变少，同时的话呢，因为它粘稠，他在这个泵血的过程中，它要到达头顶，它的难度就比较高，所以他会有更大的压力才能到达头顶。那即使他到了头顶，我们的脑部血管的微循环是非常多的，血管既然是微循环，就是细嘛，对不对，那很多的微循环就容易堵塞，所以容易引起这个头晕头痛，还有呢，他到达头顶的血液的血氧量，血氧气的量和血氧分的量会相对就偏低了，那这个时候呢，也会引起头痛。

那还有一个呢，就是例如说引起脑梗啊，心梗啊，爆血管，都会对各个器官引起伤害，请问身体里面哪里没有血管，其实身体里面除了头发丝儿跟指甲盖儿没有血管，哪里都有血管，那既然哪里都有血管，就血液都会去到身体的任何一个地方，所以，当我们今天血液粘稠的时候呢，所有全身都会受影响，并不是某一些器官受影响。

血液粘稠，脂肪与垃圾随着血管到了这个肝脏，它就放到肝脏里，那就是脂肪肝呐，如果放到我们的胰腺里呢，有可能就引起糖尿病，那如果放到我们的肾脏里呢，那可能就引起痛风啊，引起肾脏里面的囊肿，炎症等等。

那我们谈谈调理方向，

就是第一个清理血管，我们先把已经粘上去的尽可能的清理，那怎么清理呢？就是我开始说的要溶解里面的脂肪，它已经集聚起来了，溶解它，然后呢，再把它排泄出来，喝水是重要的方法，清淡饮食。、

那第二点呢，就是减少这些垃圾进入到我们的血液啊（垃圾食品，胆固醇高的），通过正确的饮食，

那第三点呢，就是软化血管啊，把那个血管重新让它变软，那怎么样才会变软呢？比如说运动啊，身体是什么物质组成的呀，蛋白质维生素，矿物质，碳水等，每个人都不神奇的，每个人都是这些物质组成。只要我们能够给身体提供造这个身体的原材料，哪里坏了，他就会修哪里，因为我们身体它本身就是一个非常智能的工程师，它的细胞该长到哪里，它是非常智能的，它有记忆功能的，你放心，它该长在左边，一定不会长到右边啊，它只要你给到啊，原材料，它会拿着这个原材料去恢复它原有的啊，要恢复成它原来的样子。

好了，所有的家人们呢，今天我就分享到这里，希望你真的听了，希望你真的是那一个有缘的人，希望你可以帮助你自己和帮助你的家人。（.10.8林整理）