新冠肺炎疫情防控狙击战尚未结束，但国内已经取得了重大胜利，随着复工、复产、堂食的恢复，久居家中的人们蠢蠢欲动，聚餐的增多，免不了不规则饮食，暴饮暴食、酗酒易引起急性胰腺炎的发生。
急性胰腺炎临床以急性上腹痛及血淀粉酶或脂肪酶升高为特点，临床表现为恶心、呕吐、腹痛等。一旦发生急性胰腺炎，会严重影响我们的生活，甚至危及生命。胰腺炎患者即使出院后，疾病也容易反复，因此疾病的预防至关重要。
一、预防的关键环节在于“及时去除病因”
1、在我国，大多数急性胰腺炎由胆道疾病引起，胆源性胰腺炎患者，疫情过后应积极治疗胆道疾病。
2、酗酒诱发急性胰腺炎的患者，首要是戒酒。
3、暴饮暴食诱发胰腺炎者的患者，应避免重蹈覆辙。
4、高脂血症，尤其是高甘油三酯引起的胰腺炎越来越引起重视，这类患者应长期服降脂药，并摄入低脂、清淡的饮食。
二、定时随访，防止并发症
胰腺恢复期，炎性渗出物往往需要3~6个月才能完全被吸收。在此期间，可能会出现胰腺囊肿、胰漏等并发症。如出现腹部肿块不断增大、腹痛、腹胀、呕血、呕吐等症状时，应及时就医。
三、心欢乐，忌忧郁
疫情当下，长久宅家中“抗疫”难免有抑郁、烦躁、易怒等负面情绪。选择现阶段可行而自己喜爱的方式丰富生活、放松心情，理性应对。不良的情绪可使人免疫系统功能降低，进而增加患病的风险。
四、科学饮食，健康生活
俗语道：病从口入。管得住嘴巴就是守护好我们健康的大门，那怎样才能做到科学饮食呢？
1、食物多样，谷类为主，粗细搭配；
2、多吃蔬菜水果和薯类；
3、每天吃奶类、大豆或制品；
4、常吃适量低脂肪的鱼、禽、蛋和瘦肉；
5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；
6、食不过量，天天运动，保持健康体重；
7、三餐分配要合理，零食要适当；
8、每天足量饮水，合理选择饮料；
9、如饮酒应适量；
10、吃新鲜卫生的食物。
健康的生活方式和心理状态可避免罹患急性胰腺炎，预防远远比患病后的治疗更为重要。经过疫情的洗礼，我们更应重视生命，珍惜生命。从生活的点滴开始，我们向不良的生活方式宣战，为生命的健康保驾护航！
医院消化内一科
冯燕
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