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按照人的生理周期,每天凌晨0-3点是深睡眠时间,也是最好的睡眠时段。任何人都不要耽误这3个小时的*金睡眠期。这就意味着人们要在22:00-22:30之间必须睡觉,然后在凌晨0-3点处于深睡眠状态。很多人在进入深睡眠后,雷打不动,听不见撬门声。这也正是为什么在凌晨3个小时发案率最高的重要原因。